ポールウォーキングは、専用のポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げて歩くことで全身運動となり運動効果もアップします。さらに上半身と下半身がねじれあう回転運動により体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化されるなど、年齢を問わず誰でも楽しみながらできますので、この機会に運動不足を解消し、健康な体づくりを行いましょう。

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