和田地域づくり協議会ＷＡＯ!　安心・安全部会主催による健康増進の為の運動教室を3月3日に開催致しました。

今回は高齢者を対象に｢寝たきり予防に！ロコモ体操を体験しよう｣という事で企画致しました所、多くの皆様がご参加下さいました。

４０㎝のイスから片足で立ち上がる事が出来るか？大股でどの程度まで足を開く事が出来るのか？など簡単なロコモ度テストから始ま

り、その後はそうらん節に合わせた体操、足腰を鍛える体操など体験していただきました。

今回は７０代、８０代の方が多かった為、体操もやや控えめな内容とさせていただきましたが、参加者の皆様からは｢もっと運動したい！｣

とやる気のあるお声が多く寄せられました。

今後も継続して企画していきたいと思っておりますので、興味のある方は次回、是非ご参加下さい。

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