健康維持としてウォーキングしている人・これからウォーキングしたい人のための『効率のよい歩き方』を認定指導員から習う体験講座です。
社会問題となっているメタボリックシンドロームや、最近話題のロコモティブシンドロームの予防や改善に効果が高いとされ、テレビや雑誌で話題となっているポールウォーキング体験で、効率よく歩いてみましょう。
スキーのストックに似た専用ポール（市販品）を使って歩きますが、代用ポールの作り方もご案内します。
※ポールの数に限りがありますので、お申込みは先着順とさせていただきます。

日時）　２０１４年６月１日（日）１０時～１１時３０分頃
場所）　第１部：みよし交流館：座学とストレッチ・筋トレ
　　　　第２部）みよし交流館周辺：実践！ポールを持って街歩き
　　　　　　　（雨天はみよし交流館）
対象）　医師から運動制限を受けていない人
定員）　１０名程度　※要申込
参加費）５００円（資料・保険代含）
申込先）地域づくり協議会「みよし」事務局
　　　　☎３６－１１８５（平日９時～１７時）

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