16年3月4日
寝たきり予防！ロコモ体操教室開催しました
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和田地域づくり協議会ＷＡＯ! 安心・安全部会主催による健康増進の為の運動教室を3月3日に開催致しました。
今回は高齢者を対象に｢寝たきり予防に！ロコモ体操を体験しよう｣という事で企画致しました所、多くの皆様がご参加下さいました。
４０㎝のイスから片足で立ち上がる事が出来るか？大股でどの程度まで足を開く事が出来るのか？など簡単なロコモ度テストから始ま
り、その後はそうらん節に合わせた体操、足腰を鍛える体操など体験していただきました。
今回は７０代、８０代の方が多かった為、体操もやや控えめな内容とさせていただきましたが、参加者の皆様からは｢もっと運動したい！｣
とやる気のあるお声が多く寄せられました。
今後も継続して企画していきたいと思っておりますので、興味のある方は次回、是非ご参加下さい。
【和田地域づくり協議会「WAO!」】
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