14年5月15日
【参加者募集】ポールウォーキング体験
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健康維持としてウォーキングしている人・これからウォーキングしたい人のための『効率のよい歩き方』を認定指導員から習う体験講座です。
社会問題となっているメタボリックシンドロームや、最近話題のロコモティブシンドロームの予防や改善に効果が高いとされ、テレビや雑誌で話題となっているポールウォーキング体験で、効率よく歩いてみましょう。
スキーのストックに似た専用ポール（市販品）を使って歩きますが、代用ポールの作り方もご案内します。
※ポールの数に限りがありますので、お申込みは先着順とさせていただきます。
日時） ２０１４年６月１日（日）１０時〜１１時３０分頃
場所） 第１部：みよし交流館：座学とストレッチ・筋トレ
第２部）みよし交流館周辺：実践！ポールを持って街歩き
（雨天はみよし交流館）
対象） 医師から運動制限を受けていない人
定員） １０名程度 ※要申込
参加費）５００円（資料・保険代含）
申込先）地域づくり協議会「みよし」事務局
?３６−１１８５（平日９時〜１７時）
【地域づくり協議会「みよし」】
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